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作者: 上海时时乐走势图健身减肥  发布:2019-09-12

该功系由青蛙功、中国莲座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝超越四分之二人收缩或免除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。

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该功系由青蛙功、金水旦座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大部分人减少或消除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。主要医疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。练法:1、坐在约高35毫米凳上,使小腿与大腿成10度角,男生动手握拳,右臂抱在右拳外;女人左臂握拳,左臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在额头,眼微闭,全身放松。2、用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同一时间小腹慢慢隆起,待鼓到自然水平,便中止呼吸2分钟。然后赶快短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。3、每趟练15分钟,收功时闭入眼稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用完善指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双手握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会感觉眼目清亮,精神倍增。注意事项:1、内脏出血、内脏手术后不满7个月者,禁练此功。有心血管和消化道等各个严重疾伤者,吸气仅1-2分饱满就能够,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量增加,可酌情吸气达1-2分饱满,或暂停练此功,以溪客座功来代表。个外人练后月经期提前,亦可照上述方式管理。大多数人练此功吸气可达8-9分饱满程度。2、此功在消脂时期每天须练3次,每一回15分钟。可在原用餐时举办,亦可在别的时间开展,宜在安静的条件中练功。功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及尾部,呼气时腹压缩短,四肢及底部血流又急速回到内脏,那样不断来回,促进了一身的血液循环,增长了身体人事代谢。此功的深呼深吸,使横膈小幅度升降,会对脏腑发生很好的桑拿效果,进而有效地驱使人体内能量的转变,并降低或消除因减腹所导致的不良反应。

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主治:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

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练法:

主要治疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

主要医治:单纯性肥胖 ,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

该功系由青蛙功、中国莲座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝一大半人收缩或解除饥饿感。练此功者,在练功时期可以很当然地减食。 主要诊治:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。 练法: ①坐在约高35毫米凳上,使小腿与大腿成10度角,男人动手握拳,左臂抱在右拳外;女孩子左边手握拳,右边手抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在前额,眼微闭,全身放松。 ②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同有的时候候小腹渐渐崛起,待鼓到早晚程度,便中止呼吸2分钟。然后快速短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。 ③每一次练15分钟,收功时闭重点慢慢将头抬起,合掌搓手10余次,再用全面手指梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会以为眼目清亮,精神倍增。

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