【上海时时乐走势图】1分钟瘦腿操,肌肉型女性

作者: 上海时时乐走势图健身减肥  发布:2019-09-24

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找个案子(能搁腿就可以),抬起一条腿放在桌上,双腿要成90度角。腿不要极力,轻轻拍打大腿内侧,如有软和的撼动现象,那么您必要做以下的运动了。

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