上海时时乐走势图雾霾天气我们该注意些什么,

作者: 上海时时乐走势图两性话题  发布:2019-08-20

在最新出炉的十大污染城市中,我国占了7个,由此可见,我国的污染已经达到了何种程度。最近,出现的多雾霭天气,就是空气重度污染的表现。据相关部门监测,作为首都的北京的空气质量已经连续5天严重超标。不光是北京,中国各地近日持续受到雾霭天气的困扰。那么,如何应对雾霭天气对肾病患者的影响?雾霭其实是空气中的悬浮颗粒,灰尘,包括机动车尾气、PM2.5等污染物,若是肾病患者没有做好防护措施就出门,会对患者病情和肾脏造成伤害。

近日,全国各地深受雾霾天影响,除空气污染阻碍交通之外,还大大增加了呼吸疾病的发病率,但是除了呼吸道疾病,上海远大心胸医院 成人心脏中心主任肖亦敏特别提醒心血管疾病患者,要做好心血管疾病的防护保健工作。

雾霾天气我们该注意些什么?

秋冬季节,我国大范围的重度和严重污染的雾霾天气常常出现。雾霾天气不但造成高速公路封闭,出行不便,更重要的是对人体健康造成伤害。 ■雾霾的危害 引发呼吸道疾病:雾霾天气时,空气中漂浮着粉尘、烟尘,尘螨也可能悬浮在雾气中,可能会引起急性上呼吸道 秋冬季节,我国大范围的重度和严重污染的雾霾天气常常出现。雾霾天气不但造成高速公路封闭,出行不便,更重要的是对人体健康造成伤害。 ■雾霾的危害 引发呼吸道疾病:雾霾天气时,空气中漂浮着粉尘、烟尘,尘螨也可能悬浮在雾气中,可能会引起急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作,诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩,且肺泡数量较少,弹力纤维发育较差,间质发育旺盛,更易受到呼吸道病毒的感染。人们每次呼吸,往肺部深处吸入大约50万个微粒,可是在受到污染的空气中,吸入的微粒比这多100倍。人长时间处于雾天中,可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生,对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外,大雾天气空气质量差,抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。 比香烟更易致癌:近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响,时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。 诱发心脑血管病:雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。 诱发心理抑郁:持续大雾天对人的心理和身体都有影响,从心理上说,大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受,会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。 影响胎儿发育:近年人类的生殖能力正在明显下降,环境污染被认为是罪魁祸首。有人对接触高浓度PM2.5的孕妇进行了研究,发现高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。更多的研究发现,大气颗粒物质的浓度与围产儿、新生儿死亡率的上升,低出生体重、宫内发育迟缓以及先天功能缺陷具有相关性。 ■雾霾天的生活保健 尽量减少外出:空气重度污染时心脏病和肺病患者的症状会明显加剧,健康人群也会普遍出现症状,因此应尽量减少外出。心脑血管病、呼吸疾病患者以及儿童老人应增加对基础性疾病的防范。 正确开窗:许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗,这是不妥的。一方面,每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌,如果不开窗通风,屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加,甚至多于室外空气;另一方面,如果家中有流感患者的话,则更需每日对室内空气进行换气、流通,否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员。至于开窗时间,建议每天10至20分钟即可。开窗透气时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风。 戴医用口罩:如果外出,应尽量选择戴合格的医用口罩,防止毒雾由口鼻侵入肺部。在医院环境下的口罩密闭性实验室测验结果表明,对于0.3微米的颗粒物,医用外科口罩透过率为18.3%,普通一次性医用口罩为85.6%,这表明这两种医用口罩对细小的颗粒物阻挡效果有限。而在口罩密闭性实验检测时,医用N95口罩对于0 . 3微米的颗粒物的透过率为0.425%,可以说99%多的颗粒物都被阻挡住了。而市面上的棉纱口罩只具有防尘作用,对于0 . 3微米的空气颗粒基本起不到什么作用。 停止户外运动:平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步,最好不要进行心肺功能锻炼。因为剧烈运动时,身体内吸进的有害气体会比平常多。同时,雾霾天气下气压较低,高血压、冠心病患者如果剧烈运动,易诱发心绞痛、心衰,不宜进行运动。健康人可选择相对温和的室内项目,如瑜伽、普拉提等。在严重雾霾天气下,学校也应尽量减少学生的户外活动时间,将体育课改到室内上,可以进行室内跳绳、仰卧起坐或者做操。已经有很多研究表明,暴露在雾霾环境中的少年儿童患上哮喘病的概率更高。 进门先洗脸、漱口、清理鼻腔:雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤,漱口和清理鼻腔。洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;洗鼻方法是先洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。 房间里种绿色植物或用空气净化器:种植绿色植物对应对空气污染有一定效果。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。市面上80%的空气净化器都宣称以净化空气中的细微颗粒物为主,称对PM2 . 5有一定的吸附效果。如果使用,一定要注意勤换滤芯,避免二次污染。 出门别骑车,少开车:骑车时需要吸入大量空气。最好不要开私家车,多乘坐公共交通工具,为减少PM2 . 5做贡献。 注意情绪调节:灰蒙蒙的雾天让人容易变得压抑、郁闷,情绪低落,这是因为雾天日照不足,空气潮湿阴凉,光线较弱,气压较低,人体分泌的松果体素较多,甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低,人体神经细胞也因此变得不活跃,整个人无精打采。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落。因此,在雾天要注意情绪调节。比如可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等。总之要让自己高兴起来。 戒烟:烟草本身对人体的气管黏膜、肺组织等多个器官都会造成损伤,卷烟、雪茄在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2 . 5范畴的细颗粒物,严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在这种灰霾天气下,更是“雪上加霜”,将会加重对气管黏膜的破坏。 雾霾天饮食要尽量清淡,少吃刺激性食物,多喝水。多吃富含维生素的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等;还可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子等。

人们生活水平提高了,可空气质量却变差了,灰霾天气越来越多,以致于近些年开始把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报,统称为”雾霾天气“。在雾霾横行的今天,大家迫切地想知道雾霾的危害有哪些。

雾霭天气对肾病患者的影响

雾霾天气引发心血管疾病

雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化,阴霾天气现象出现增多,危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要成分,前两者为气态污染物,最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM,北京监测的是PM10,也就是直径小于10微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物,又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。

人们生活水平提高了,可空气质量却变差了,灰霾天气越来越多,以致于近些年开始把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报,统称为”雾霾天气“。在雾霾横行的今天,大家迫切地想知道雾霾的危害有哪些。今天就随小编来看看雾霾的危害和预防分享,让你能够正确了解雾霾的危害有哪些

1、雾霭天气,不仅能见度低,更对健康造成影响。郭宝叶教授提醒,肾病患者由于长期的肾脏的损害,会对周边的肾脏器官,如心脏、肺、呼吸系统等都有所危害。因此雾霭天气不但对肾病患者的病情康复造成障碍,也会影响心脏、呼吸道,还可能会伤肺。

据了解,霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。

霾(mái), 空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子,能使大气混浊,视野模糊并导致能见度恶化,如果水平能见度小于10000米时,将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾。

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2、肾病患者本身就免疫力,对污染的抵抗力也就低。大雾天气,在呼吸之间,肾病患者会吸入大量的污染物质,影响肾病的健康。

除了呼吸道疾病外,雾霾天还是心脏的杀手,雾霾天气空气中污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作。有研究表明,空气中污染物加重时,心血管病人的死亡率会增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。雾霾笼罩时气压较低,空气中的含氧量有所下降,这时易感到胸闷。同时,雾霾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。

在吸入人的呼吸道后对人体有害,严重会致死。因此我们在雾霾天气里该注意些什么?

一、雾霾的危害有哪些——主要表现

3、大雾弥漫,可见度低,对肾病患者的出行造成很大的障碍。雾霭天气是容易发生交通事故的时候,尤其是对于肾囊肿患者来说,若是不小心发生碰撞,可能会导致囊肿的破裂,引发严重的肾脏伤害。

对付雾霾 做好预防保健

上海时时乐走势图,一、遇到雾霾天气时我们如何进行自我防护:

1、身体危害

对于以上出现的各类情况,肾病患者应该如果应对呢?

肖亦敏主任提醒,雾霾天气一定要做好预防保健工作。具体可参考以下几点:

1、雾霾天气少开窗:雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。 2、外出戴口罩:如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。 3、适量补充维生素D:冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。 4、饮食清淡多喝水:雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。 5、易引发心血管疾病:雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。专家指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。 二、雾霾天气我们该如何保护皮肤: 1、做隔离霜:出行的时候虽然紫外线比较弱了,但是由于雾霾的到来就有让隔离霜派上用场了,出行的时候一定要涂上隔离霜,而且到中午休息的时候还要洗掉隔离再次涂抹,这样既可以减轻肌肤的负担又可以防止雾霾组成物质被肌肤吸收。 2、多做清洁:因为肌肤表面的毛孔本身就是比较小的护肤窗口,但是由于雾霾的颗粒以及二氧化硫、二氧化氮等物质紧肤肌肤内部这会让肌肤背部发生反应生成异色物质是小,还有可能让肌肤从深处受到损害。所以一定要多做清洁。 3、增加抵抗力:固体颗粒我们可以在肌肤表面阻止,但是二氧化硫与二氧化氮是气体形式的,又加上我们的肌肤毛孔也是供氧呼吸的一部分,所以很难阻止,但是我们会发现给肌肤很好的营养成分,这样让肌肤适当的增加抵抗力,这样不管是什么物质都可以在肌肤内部打包排出来,所以这段时间清洁很重要。 4、补水抗霾:一定要做好补水,只有做好补水肌肤表面的皮脂膜才能高效率的地址各种对肌肤伤害的环境,所以每次清洁之后首先补水护肤简单做完之后再是隔离。

近些年来,随着空气质量逐渐恶化,雾霾天气现象出现频率越来越高,它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中,从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病,诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症,长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。

1、一般不建议肾病患者外出,最好将活动控制在室内,肾脏损害轻微的患者可是适当进行室内运动。合理利用空气净化器。外出时,一定要带好特殊口罩,最好是医用口罩。

·减少外出 抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门,或减少户外活动,归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤,也可用清水冲洗鼻腔。

三、PM2.5可能导致哪些疾病?

PM2.5尘粒可致多种疾病:

1、呼吸系统疾病:PM2.5微尘被吸入人体后,会直接进入支气管,干扰肺部的气体交换,引发包括哮喘、支气管炎等疾病。 2、心血管疾病:进入血液的微尘会损害血红蛋白输送氧的能力,可能引发充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。 3、有害物质中毒:PM2.5微尘多含有有害气体以及重金属等有毒物质,这些物质溶解在血液中,会导致人体中毒。 4、致癌:流行病学的调查发现,城市大气颗粒物中的多环芳烃与居民肺癌的发病率和死亡率相关。 5、婴儿发育缺陷:对接触高浓度PM2.5的孕妇的研究表明,高浓度的细微污染可能会影响胚胎发育。

四、“毒气”入侵你的全身

“毒气”可以直达肺部:有网友戏称住在城市里的人就相当于人肉吸尘器,每天要过滤过滤15立方米的空气。深吸一口气。虽然空气看起来很干净,但几乎可以确定你已经吸入了成千上万个PM2.5颗粒。颗粒物的直径越小,进入呼吸道的部位越深。1、直径小于2.5微米的颗粒物可以直接进入支气管以及肺泡; 2、PM2.5颗粒突破人体鼻腔绒毛以及痰液的阻隔,顺利进入支气管以及肺泡; 3、进入肺泡的微尘会迅速被吸收并且不经过肝脏解毒迅速进入血液循环,遍布全身; 4、被人体吸收的微尘可以损害血红蛋白的输送氧能力,使人体丧失血液。并且引发全身各系统疾病。10微米直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道,5微米直径的可进入呼吸道的深部,2微米以下的可100%深入到细支气管和肺泡,诱发疾病。每年京沪死在PM2.5“手”中的人是交通事故数倍。值得注意的是,研究报告指出,若四城市PM2.5浓度无改善,在2012年北京、上海、广州、西安因PM2.5污染分别造成早死人数会达到2589、3317、1926、739人,共计8572人。

雾霾天气与空气质量下降密切相关,多地PM2.5指数“爆表”,这使得中国不少城市居民频发染上呼吸道感染、呼吸过敏等疾病。北京、济南、石家庄、南宁等城市各大医院里,呼吸内科、过敏源测试科等接诊人数在短短几天时间里飙升了7-8倍。 PM2.5是指大气中直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物,由于直径小,可被人直接吸入肺部,对健康损害犹为显著。世界卫生组织推荐,空气中PM2.5浓度年均值不应高于10微克/平方米。1月14日至18时,北京市不少环境监测站点观测到的PM2.5全天日均值都在150到200微克之间,整个北京城看上去就像个吸烟区,如此疯狂的雾霾天令世界惊讶。

空气污染指数大于300就属于重度污染,而北京的空气检测数据记录已经破千,这不仅给我们的生活带来极大的困扰,更是给人类对生命和生态的态度敲醒了警钟。

雾霾天气易诱发心血管疾病,雾霾天气时气压低,湿度大,人体无法排汗,诱发心脏病的几率会越来越高。

2、饮食上,多吃富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果(一般指颜色比较显眼的蔬菜水果),如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。雾霾中细小的颗粒会进入血管,诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃点黑木耳,其富含膳食纤维,对预防心血管疾病有一定的辅助作用,另外还能清肠胃。

·减少户外锻炼 雾霾天气气压低,能见度低,空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒,患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者,应尽量避免户外锻炼,以免诱发慢性病发作或加重。同样大雾天气压较低,高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼,以避免诱发心绞痛、心衰。

五、驾车出行谨记开启雾灯

因为重污染导致的能见度低,最近因此而发生的交通事故成了被说关注的话题。健康卫视提醒:雾霭天气,驾车出行一定要减速慢行,听从交警指挥,礼让行人过马路。 无论是自行车,电瓶车还是汽车,雾霾天气一定要小心驾驶,汽车须打开防雾灯,与前车保持足够的制动距离,并减速慢行;需停车时要注意先驶到外道再停车。乘车要保持秩序,不要拥挤或滞留在交通密集处。不要用远光灯。雾天行驶,一定要使用防雾灯,要遵守灯光使用规定。

雾天行车,依靠路面的白色车道标线以及前车的红色尾灯来引导视线。控制车速,一般视距在10米左右时,车速控制在5公里以内;能见度在30米内时,车速控制在20公里以内;能见度小于100米大于50米时,车速控制在40公里以内。

近几日,北京、河北、河南、山东、广西……中国范围内由北到南、从西到东的大范围雾霾天气,让居民出行十分困难。京港澳高速公路长沙—湘潭路段上,13日的早上8点到下午5点的9个小时内,连续发生40多起交通事故;当天,广西全州县境内衡阳—昆明高速公路全州湘桂收费站附近,也发生20车追尾相撞事故,导致1人死亡15人受伤。

诱发呼吸道疾病,雾霾中含有大量的颗粒物,这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上,轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外,重则会造成肺部硬化,甚至还有可能造成肺癌。

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